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El Plan de Fuerza para +40
Sin relleno, sin modas. Los principios que de verdad construyen músculo y queman grasa después de los 40 — los mismos que uso con mis clientes y conmigo.
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Qué incluye
Lo que te llevarás.
Entrena con cabeza, no solo duro
El enfoque pesado y dirigido que construye músculo después de los 40 — sin destrozar tus articulaciones.
Come para el cuerpo que tienes hoy
Cuánta proteína necesitas de verdad, y la nutrición simple que impulsa la pérdida de grasa real.
Recupérate como si importara
Por qué el sueño y la recuperación importan más después de los 50 — y lo poco que de verdad mueve la aguja.